Soms vertelt een beeld meer dan woorden
Je merkt dat je vastloopt. Je hoofd maakt overuren, je lijf laat spanning voelen, je reageert anders dan je eigenlijk zou willen of je merkt dat je steeds verder verwijderd raakt van wat voor jou belangrijk is. Je hoeft niet direct te weten waarom. Soms begint verandering met even stilstaan. Ruimte maken. En met aandacht kijken naar wat zich op dit moment aandient.
Ervaren in plaats van verklaren
Beeldende therapie is een ervaringsgerichte vorm van therapie. Door te werken met verschillende materialen – zoals verf, klei, krijt, houtskool of collage – ontstaat ruimte om te onderzoeken wat zich in het moment laat zien, zonder dat je daar direct woorden voor hoeft te vinden.
Het beeldende proces nodigt uit om te vertragen, op te merken, te voelen en nieuwsgierig te worden naar wat er gebeurt. Niet om iets moois te maken, maar om jezelf te ontmoeten.
Binnen beeldende therapie is het materiaal meer dan een hulpmiddel. De eigenschappen van een materiaal kunnen je uitnodigen om iets nieuws te ervaren. Klei vraagt iets anders van je dan houtskool. Verf nodigt uit tot een andere beweging dan potlood. De manier waarop je werkt, de keuzes die je maakt en wat je onderweg tegenkomt, kunnen zichtbaar maken hoe je omgaat met bijvoorbeeld controle, ruimte innemen, grenzen aangeven of loslaten.
Door hiermee te experimenteren ontstaat niet alleen inzicht, maar ook de mogelijkheid om nieuwe ervaringen op te doen. Je ontdekt dat er vaak meer mogelijkheden zijn dan je in eerste instantie dacht. Dat zijn geen goede of foute manieren, maar uitnodigingen om met meer mildheid naar jezelf te kijken en stap voor stap ruimte te maken voor verandering.
Werken vanuit aandacht
Binnen VolKracht kijken we niet naar wat er ‘mis’ is. We onderzoeken samen wat jou helpt om weer in verbinding te komen met jezelf en met wat voor jou van betekenis is. Dat doen we stap voor stap, in jouw tempo, met aandacht voor wie jij bent en wat jij nodig hebt.
Je hoeft niet creatief te zijn. Er is geen goed of fout. Alleen de bereidheid om nieuwsgierig te zijn naar wat zich aandient.
Al nieuwsgierig geworden? Kijk hier
Voor wie?
Beeldende therapie kan ondersteunend zijn wanneer je merkt dat je:
- veel piekert of moeilijk tot rust komt;
- spanning of stress ervaart;
- moeite hebt met het herkennen of uiten van gevoelens;
- steeds dezelfde patronen tegenkomt;
- onzeker bent of weinig vertrouwen in jezelf ervaart;
- moeite hebt met grenzen voelen of aangeven;
- herstelt van een ingrijpende gebeurtenis;
- verlangt naar meer rust, balans en veerkracht.
Misschien heb je geen duidelijke hulpvraag, maar voel je dat je verder wilt. Ook dan ben je van harte welkom.
Je hoeft het niet anders te doen
Misschien mag je het anders leren bekijken. Met meer aandacht. Meer ruimte. En meer vertrouwen.
Niet door te vechten tegen wat je voelt, maar door op te merken wat zich aandient. Door ruimte te maken voor wat er is en stap voor stap te ontdekken welke richting past bij het leven dat jij wilt leven.
Van daaruit ontstaat beweging. Niet omdat het moet, maar omdat jij weer in verbinding komt met jezelf.
Hoe ziet een traject eruit?
We beginnen met een kennismaking. Samen onderzoeken we waar je tegenaan loopt, waar je naar verlangt en of beeldende therapie aansluit bij jouw vraag.
De sessies duren ongeveer 45-60 minuten. Tijdens de bijeenkomsten werken we met verschillende beeldende materialen en oefeningen. Wat we doen, sluit aan bij wat zich op dat moment aandient. Regelmatig staan we stil bij wat je ervaart en hoe je de inzichten kunt meenemen in je dagelijks leven.
Een traject is altijd maatwerk. Jij bepaalt het tempo en samen kijken we regelmatig of de begeleiding nog aansluit bij wat jij nodig hebt.
Praktische informatie
Duur
Een sessie duurt ongeveer 45-60 minuten.
Frequentie
Meestal plannen we een afspraak wekelijks of één keer per twee weken. Samen kijken we wat passend is.
Materialen
Alle materialen zijn aanwezig. Je hoeft zelf niets mee te nemen.
Verwijzing en Vergoeding
In veel situaties kun je zonder verwijzing starten. Tijdens de kennismaking bespreken we welke mogelijkheden voor jou van toepassing zijn.
VolKracht is nog niet aangesloten bij een zorgverzekeraar of een vergoeding mogelijk is ligt aan je afspraken met je werkgever.
Je bent van harte welkom voor een vrijblijvende kennismaking
Boek hier een Sessie
