Vind opnieuw verbinding met jezelf.
Je merkt dat je vastloopt. Je hoofd maakt overuren, je lijf laat spanning voelen, je reageert anders dan je eigenlijk zou willen of je merkt dat je steeds verder verwijderd raakt van wat voor jou belangrijk is. Je hoeft niet direct te weten waarom. Soms begint verandering met even stilstaan. Ruimte maken. En met aandacht kijken naar wat zich op dit moment aandient.
Beeldende therapie is een ervaringsgerichte vorm van therapie. Door te werken met verschillende materialen ontstaat ruimte om te onderzoeken wat zich in het moment laat zien, zonder dat je daar direct woorden voor hoeft te vinden. Deze ervaringen worden ondersteund vanuit diverse mindfulness oefeningen, nodige relativerende humor en bijpassende ACT processen.
Het beeldende proces nodigt uit om te vertragen, op te merken, te voelen en nieuwsgierig te worden naar wat er gebeurt. Je hoeft geen creatieve ervaring te hebben om te ontdekken wat wél werkt voor jou.
Psychosociale therapie beeldend kan passend zijn wanneer je:
- stress-, spannings- of burn-outklachten ervaart;
- moeite hebt met het herkennen, uiten of reguleren van emoties;
- bent vastgelopen in terugkerende gedragspatronen of copingmechanismen;
- psychische of emotionele klachten ervaart die invloed hebben op je dagelijks functioneren;
- herstelt van een ingrijpende of verlieservaring;
- moeite hebt met het hervinden van balans of veerkracht;
- een verminderd gevoel van eigenwaarde, zelfvertrouwen of zelfregie ervaart;
- behoefte hebt aan ondersteuning bij het verwerken van ervaringen en het versterken van je mentale gezondheid.
Doel van de behandeling:
Psychosociale therapie beeldend vanuit ACT is een ervaringsgerichte behandelvorm die gericht is op het bevorderen van de psychische en emotionele gezondheid. Door creatief en beeldend te werken worden ervaringen, gevoelens en patronen zichtbaar en bespreekbaar. De behandeling ondersteunt het verkrijgen van inzicht, het versterken van veerkracht en het ontwikkelen van vaardigheden om beter om te gaan met psychische of psychosociale klachten in het dagelijks leven. Zodat jij waarde gerichte stappen kan zetten in jouw nieuwe richting.
Werken vanuit aandacht – Ervaren in het moment
Binnen Praktijk VolKracht kijken we niet naar wat er ‘mis’ is. We onderzoeken samen wat jou helpt om weer in verbinding te komen met jezelf en met wat voor jou van betekenis is. Dat doen we stap voor stap, in jouw tempo, met aandacht voor wie jij bent en wat jij nodig hebt.
Je hoeft niet creatief te zijn. Er is geen goed of fout. Alleen de bereidheid om nieuwsgierig te zijn naar wat zich aandient.
Wil jij onderzoeken wat voor jou werkt?
Voor wie?
Psychosociale therapie beeldend kan ondersteunend zijn wanneer je merkt dat je:
- veel piekert of moeilijk tot rust komt;
- spanning of stress ervaart;
- moeite hebt met het herkennen of uiten van gevoelens;
- steeds dezelfde patronen tegenkomt;
- onzeker bent of weinig vertrouwen in jezelf ervaart;
- moeite hebt met grenzen voelen of aangeven;
- herstelt van een ingrijpende gebeurtenis;
- verlangt naar meer rust, balans en veerkracht.
Misschien heb je geen duidelijke hulpvraag, maar voel je dat je verder wilt. Ook dan ben je van harte welkom.
Je hoeft het niet anders te doen
Misschien mag je het anders leren bekijken. Met meer aandacht. Meer ruimte. En meer vertrouwen.
Niet door te vechten tegen wat je voelt, maar door op te merken wat zich aandient. Door ruimte te maken voor wat er is en stap voor stap te ontdekken welke richting past bij het leven dat jij wilt leven. Van daaruit ontstaat beweging. Niet omdat het moet, maar omdat jij weer in verbinding komt met jezelf.
Hoe ziet een sessie of traject eruit?
We beginnen met een kennismaking. Samen onderzoeken we waar je tegenaan loopt, waar je naar verlangt en of beeldende therapie/ ACT aansluit bij jouw vraag.
De sessies duren ongeveer 45-60 minuten. Tijdens de bijeenkomsten werken we met verschillende beeldende materialen en oefeningen. Wat we doen, sluit aan bij wat zich op dat moment aandient. Regelmatig staan we stil bij wat je ervaart en hoe je de inzichten kunt meenemen in je dagelijks leven.
Je kunt losse sessies boeken maar de ervaring leert dat een traject van minimaal 6 afspraken vaak een stapje in jouw nieuwe richting is. Een traject is altijd maatwerk. Jij bepaalt het tempo en samen kijken we regelmatig of de begeleiding nog aansluit bij wat jij nodig hebt.
Praktische informatie
Duur
Een individuele sessie duurt ongeveer 45-60 minuten. Op afspraak data zie dinsdagen in de agenda
Locatie
Praktijk VolKracht, Brink 3, Roden (gratis parkeren en rechtstreekse buslijn van Centraal station Groningen)
Frequentie
Meestal plannen we een afspraak wekelijks of één keer per twee weken. Samen kijken we wat passend is.
Materialen
Alle materialen zijn aanwezig. Je hoeft zelf niets mee te nemen.
Verwijzing en Vergoeding
In veel situaties kun je zonder verwijzing starten. Tijdens de kennismaking bespreken we welke mogelijkheden voor jou van toepassing zijn.
VolKracht is nog niet aangesloten bij een zorgverzekeraar of een vergoeding mogelijk is ligt aan je afspraken met je werkgever.
Je bent van harte welkom voor een vrijblijvende kennismaking
Boek hier een Sessie
